Nästa artikel
-
Charlotte Ovesson är beteendevetare, föreläsare och processledare inom egenvård och har nyligen lanserat en digital gratiskurs om just egenvård för autister.
Premium Self-care, eller egenvård som det ibland kallas på svenska, är ett verktyg som hjälper autister att öka självacceptansen samt minska risken för psykisk ohälsa. Här är 8 handfasta råd för att komma i gång med egenvård vid autism. ”Många autister har maskerat hela sina liv, och att uttrycka behov kan vara väldigt nytt och läskigt”, säger beteendevetaren Charlotte Ovesson som har tagit fram en digital kurs inom autistisk egenvård.
1. Dela erfarenheter med likasinnade Att inte känna sig ensam med autistiska erfarenheter är en viktig del av pusslet. Det är uppfriskande att se att du inte är ensam i att inse orimligheten i skramliga fikahak, poänglöst kallprat och skavande kläder. Det kan vara avväpnande att umgås med personer som funkar likadant som du gör, där exempelvis stimming inte möts av höjda ögonbryn. På nätet frodas gemenskaper om autism, både svenska och engelskspråkiga sådana. Du kan till exemp
Liknande innehåll
Annons
Populärt innehåll idag
- Kärlek på samma frekvens – därför väljer autister ofta varandra
- Adhd och överrörlighet – slump eller samband?
- Vanliga relationsproblem vid autism – och hur ni löser dem
- Så kan personer med autism lyckas i dejting och kärlek
- Tidigare stöd för barn med autism – nytt arbetssätt ger goda resultat i Angered: "Minskar glappet mellan olika instanser"
- Sommarläsning del 2: Att ljuga
- "Språkförmågan är starkt påverkad hos barn med autism"