Nästa artikel

  • Tatja Hirvikoski är autismforskare och ansvarig för forskning och utveckling på Habilitering & hälsa i Stockholm.​

  • Genrebild från Shutterstock.

Ny forskning: Mindfulness minskade stress hos autistiska vuxna

Premium Snäva sociala krav, intryckskänslighet och påtvingad anpassning till neurotypiska normer gör att många personer med autism brottas med långvarig stress – en välkänd riskfaktor för psykisk ohälsa. Nu visar svensk forskning att mindfulnessbaserad stressreduktion kan göra stor skillnad för autistiska vuxna. ”Vi såg bättre effekter än väntat”, säger forskaren och psykologen Tatja Hirvikoski som hoppas att programmet ska sprida sig inom landets habiliteringar.

Mindfulnessbaserad stressreduktion, MBSR, är ett program utvecklat i slutet av 1970-talet av den amerikanske forskaren Jon Kabat-Zinn för att hantera olika former av psykisk ohälsa genom övningar i medveten närvaro. Programmet har sedan starten fått spridning internationellt som en kompletterande behandling inom hälso- och sjukvården i flera länder. Sedan tio år tillbaka har en svensk forskargrupp i olika studier undersökt om MBSR kan hjälpa autistiska vuxna. Upprinnelsen är att må

Premium - tillgängligt för prenumeranter

Teckna prenumeration
2026-02-23 03:00
Text: 
Tomas Nilsson
Bild: 
ShutterstockMartin Hammar/KIND
Kategorier: 
Liv & Hem
Forskning

Liknande innehåll

  1. Mindfulness kan minska stress och ångest för vuxna med autism
  2. Meditationskurs ska minska vardagsstressen för vuxna med autism
  3. "Barn med adhd kan ha ett extra stort behov av mindfulness"
  4. Fler självidentifierar sig som autistiska – utan att ha en diagnos
  5. Ny policy för att förebygga suicid bland personer med autism
  6. Kurs stärker personer med adhd
  7. Detta innebär autistisk utbrändhet: ”Tyvärr väldigt vanligt”
Annons

Populärt innehåll idag

  1. Skolbibliotekarie med autism: ”Just precis det här som jag kan”
  2. Så kan missgynnandet av autistiska elever få ett slut
  3. Inte vanliga utbrott: Så känner du igen autistisk meltdown/shutdown
  4. Så här funkar WISC-testet
  5. ”Appen löser inte allt – men den kan ta bort vardagsfriktion”
  6. ”Föräldrar till barn med npf måste flytta berg – jag vill hjälpa dem att göra det”
  7. Klubbat och klart: Nationellt mobilförbud i skolan