Nästa artikel
-
Tatja Hirvikoski är autismforskare och ansvarig för forskning och utveckling på Habilitering & hälsa i Stockholm.
-
Genrebild från Shutterstock.
Premium Snäva sociala krav, intryckskänslighet och påtvingad anpassning till neurotypiska normer gör att många personer med autism brottas med långvarig stress – en välkänd riskfaktor för psykisk ohälsa. Nu visar svensk forskning att mindfulnessbaserad stressreduktion kan göra stor skillnad för autistiska vuxna. ”Vi såg bättre effekter än väntat”, säger forskaren och psykologen Tatja Hirvikoski som hoppas att programmet ska sprida sig inom landets habiliteringar.
Mindfulnessbaserad stressreduktion, MBSR, är ett program utvecklat i slutet av 1970-talet av den amerikanske forskaren Jon Kabat-Zinn för att hantera olika former av psykisk ohälsa genom övningar i medveten närvaro. Programmet har sedan starten fått spridning internationellt som en kompletterande behandling inom hälso- och sjukvården i flera länder. Sedan tio år tillbaka har en svensk forskargrupp i olika studier undersökt om MBSR kan hjälpa autistiska vuxna. Upprinnelsen är att må
Liknande innehåll
Annons
Populärt innehåll idag
- Vincent Rankila om ARFID: ”Jag vill äga titeln kräsen själv”
- Lifehacks som kan göra vardagen lättare för unga vuxna med autism
- Föreläser för att lyfta vuxnas ansvar vid problematisk frånvaro
- Så kan elevernas skrivlust väckas
- Så här funkar WISC-testet
- Lista med lästips för dig som vill veta mer om autism
- Tydlighet och delaktighet viktigt för psykisk hälsa