Nästa artikel
-
"Ungdomarna som visade symptom på sömnsvårigheter hade tre gånger högre frånvaro än de som inte hade svårt att sova", säger Serena Bauducco, som har skrivit en avhandling om högstadieelevers sömnvanor.
Premium Varannan 15-åring lider av sömnbrist – och unga med npf har det ännu kämpigare. Dessutom har antalet utskrivna recept på melatonintabletter ökat lavinartat de senaste tio åren. Här kommer fakta och handfasta råd för bättre sömn.
"Tonåringar är griniga och odisciplinerade! Bara två år tidigare studsade ju ungen självmant ur sängen sisådär halv sju på morgonen. Inte heller fanns det några rapporter om att han råkat somna på morgonens mattelektion". Att tonåringar är lata är en slutsats som dras av otaliga föräldrar och vuxna. Men riktigt så enkelt är det inte. Pubertetens biologiska tumult leder till att sömnbehovet ökar och dygnsrytmen förskjuts – det här är inget tonåringen rår för. Tyvärr
Liknande innehåll
Annons
Populärt innehåll idag
- När samspelet skaver – ur autisters perspektiv
- "Vi behöver samordna oss, vi ska kontakta varandra"
- Värt att veta om dyskalkyli – 5 lästips om en relativt okänd diagnos
- Så kommer skolan förändras – hela listan med förslag
- Så här funkar WISC-testet
- Från lidande till autistiskt välbefinnande – unik forskning om en förbisedd fråga: "Vi är inte vana att prata om positiva sidor"
- "Många autistiska personer ställer frågor som ingen annan ställer"