”Bättre kvällsrutiner ger bättre sömn”

Som Special Nest tidigare har berättat – bland annat i en intervju med journalisten och psykologen Björn Hedensjö som har skrivit boken En perfekt natt – sover svenskarna allt sämre. Detta konstateras också i Socialstyrelsens undersökning Folkhälsan i Sverige från 2014. Där framgår att ungefär var tredje kvinna och var femte man uppger att de är drabbade av sömnbesvär. En annan studie från 2014, framtagen av analysföretaget Insight Intelligence på uppdrag av sängtillverkare