Nästa artikel

  • "Kombinationen av adhd, stress och utmattningssyndrom ser jag ofta hos mina patienter", säger terapeuten Björn Rudman.

Björn Rudmans bästa tips för att hantera stress vid adhd

Premium Många med adhd lever stressiga liv, men det går att få bättre kontroll över vardagen och minska tumultet. Bättre sömn, rimliga rutiner, regelbunden träning och förmågan att oftare säga nej kan räcka långt. Det berättar terapeuten och föreläsaren Björn Rudman, som själv har adhd och som efter långvarig stress fick typ 2-diabetes.

Han är en välkänd terapeut, författare och föreläsare inom adhd, stress, smärta och utmattningssyndrom – men Björn Rudman är också själv diagnostiserad med adhd och har länge brottats med stress, vilket bidrog att han drabbades av typ 2-diabetes. – Många tycker att det är en paradoxal kombination, men att jag själv har en stressproblematik gör att jag förstår ämnet, säger han till Special Nest. Han diagnostiserades med adhd i vuxen ålder. Beskedet efter utredningen kom i

Premium - tillgängligt för prenumeranter

Teckna prenumeration
2024-11-11 03:00
Text: 
Tomas Nilsson
Bild: 
John Hagby
Kategorier: 
Metoder
Liv & Hem

Liknande innehåll

  1. Ny studie: Samband mellan misslyckande i skolan och psykisk ohälsa
  2. ”Sömnbrist ökar risken för depression”
  3. ”Bättre kvällsrutiner ger bättre sömn”
  4. Klassrumsroboten AV1 rycker in vid problematisk frånvaro
  5. Idésprutor med hyperfokus – här är 5 styrkor vid adhd
  6. ”Att få barn hjälpte mig att få egna rutiner”
  7. ”Vi har en helt unik app”
Annons

Populärt innehåll idag

  1. Mammor till tonåringar med autism vittnar om ständig kamp i vardagen: "Om jag inte orkar då finns det ingenting"
  2. Läs- och skrivkrisen i skolan slår hårt mot elever med autism
  3. Så här funkar WISC-testet
  4. Snart kommer ”krafttag” för bättre studiero i skolan
  5. Stimmande – ett sätt att bearbeta känslor
  6. Mentalisering – att se sig själv utifrån och andra inifrån
  7. Dopamin – nyckelspelaren i hjärnans belöningssystem