Nästa artikel

  • "Vi har många patienter med hög stressnivå som har försökt att varva ner på egen hand, men det har inte funkat. En del har också provat yoga och mindfulness utanför vården men inte känt sig hemma där. Strukturen med träff en gång per vecka, en ledare som håller i träningen och hemuppgift till varje gång är ett bra stöd", säger arbetsterapeuten Malin Lagström.

Mediyoga minskar stressbesvär

Premium Medicinsk yoga sprids inom sjukvården i Sverige. En variant av metoden, som nu testas på Akademiska sjukhuset i Uppsala för personer med adhd, visar sig ha goda effekter på stress, värk och sömnsvårigheter.

Mediyoga är en yogaform som bygger på klassisk kundaliniyoga med inslag av traditionell indisk läkekonst och kinesisk medicin. Metoden har utvecklats i Sverige på Institutet för Medicinsk Yoga. Målet är att skapa balans fysiskt, mentalt och emotionellt. Yogapassen består av enkla rörelser som kombineras med andningsteknik och meditation. Den lugna djupandningen aktiverar kroppens lugn-och-ro-system, det parasympatiska nervsystemet, och ökar syresättningen i blodet. Yogaterapeuten Sa

Premium - tillgängligt för prenumeranter

Teckna prenumeration
2017-01-18 03:00
Text: 
Inna Sevelius
Bild: 
Shutterstock
Kategorier: 
Hjälpmedel
Forskning

Liknande innehåll

  1. ”Balans handlar om att tappa bort och återerövra den”
  2. Medicinsk yoga för personer med adhd
  3. Meditationskurs ska minska vardagsstressen för vuxna med autism
  4. "Barn med adhd kan ha ett extra stort behov av mindfulness"
  5. ”Mindfulness är ett redskap för livet”
  6. Dialektisk beteendeterapi effektiv för personer med adhd
  7. Forskning: DBT-färdighetsträning i grupp stärkte unga som har adhd
Annons

Populärt innehåll idag

  1. Psykologernas 10 tips för bättre relationer i skolan
  2. Björn Rudmans bästa tips för att hantera stress vid adhd
  3. Så här funkar WISC-testet
  4. Så ges bättre stöd vid kognitiva svårigheter – 5 tips ur bok om PFA
  5. Biologisk klocka även för män
  6. Stimmande – ett sätt att bearbeta känslor
  7. Lästips om stress vid npf: Hushåll med energin!