-
"När de befinner sig på yogamattan får de för en liten stund uppleva att de kan slappna av i kropp och sinne. Den vilan gör att de sedan kan fatta grundade beslut och hinner tänka efter innan de agerar", säger arbetsterapeuten Malin Lagström.
-
Malin Lagström är yogainstruktör inom Balansprogrammet vid Akademiska sjukhuset i Uppsala.
Vi gör det utan att tänka, och ofta tar vi funktionen för given. Att andas är livsnödvändigt, och inom yoga och meditation har andningsövningar använts i flera tusen år för att bland annat lugna det parasympatiska nervsystemet. Den svenska sjukvården har länge varit restriktiv med att använda komplementära behandlingsmetoder, men allteftersom mindfulness och yoga har blivit mer beforskat har också fler landsting börjat erbjuda alternativ till de traditionella programmen. På neur
Liknande innehåll
Populärt innehåll idag
- Kirurgens bästa tips för en enklare vardag vid adhd – ny bok
- Björn Rudmans bästa tips för att hantera stress vid adhd
- Psykologernas 10 tips för bättre relationer i skolan
- Så ges bättre stöd vid kognitiva svårigheter – 5 tips ur bok om PFA
- Unika planer på ny mottagning för autism och självskadebeteende
- Så fungerar adhd-medicin
- Så här funkar WISC-testet